Volgens gegevens verzameld door Reader’s Digest Canada (2022), zijn de 13 essentiële vitamines die het menselijk lichaam nodig heeft vitamine A, C, D, E, K en B-vitamines : Thiamine (B1), Riboflavine (B2), Niacine (B3), Pantotheenzuur (B5), Pyroxidine (B6), Biotine (B7), Foliumzuur (B9) en Cobalamine (B12). Vitamine K is essentieel voor het functioneren van uw lichaam, omdat het een goede bloedstolling bevordert. De Harvard TH Chan School of Public Health (2022) bevestigt dit en stelt dat het lichaam vitamine K gebruikt om verschillende eiwitten aan te maken die nodig zijn voor de bloedstolling en de opbouw van botten . Sommige van deze eiwitten omvatten protrombine (dat rechtstreeks de bloedstolling beïnvloedt) en osteocalcine (een eiwit dat vitamine K nodig heeft om gezond botweefsel in het lichaam te produceren).
Volgens Heathline (2022) komt vitamine K in twee primaire vormen:
- Vitamine K1 (phylloquinon): Je kunt het krijgen van plantaardige bronnen zoals bladgroenten.
- Vitamine K2 (menachinon): Je kunt het krijgen van dierlijke bronnen en gefermenteerd voedsel.
Wat is vitamine K2?
Vitamine K2 is een micronutriënt die helpt om botten gezond te houden en osteoporose te voorkomen. Je vindt het in groene bladgroenten, kaas, eidooiers en dierlijke levers. Bacteriën in de darmen produceren ook vitamine K2. De K2-variant van vitamine K verschilt enigszins van vitamine K1; het lichaam gebruikt vitamine K2 om specifieke eiwitten te produceren, zoals osteocalcine en protrombine, die essentieel zijn voor een gezonde bloedstolling en botontwikkeling.
Als het menselijk lichaam niet voldoende vitamine K2 krijgt, kan het een vitamine K2-tekort ontwikkelen; deze aandoening kan leiden tot overmatig bloeden en botbreuken. Healthline (2022) stelt dat vitamine K2 zich in verschillende subtypes splitst; de meest essentiële zijn vitamine K2-MK4 en vitamine K2-MK7.
Volgens statistieken gepresenteerd door Medical News Today (2019), blijkt uit onderzoek dat het lichaam tien keer meer vitamine K2-MK7 kan opnemen dan vitamine K1 .
Wat is het verschil tussen vitamine K2-MK4 en vitamine K2-MK7?
Vitamine K2-MK4 en Vitamine K2-MK7 zijn afgeleide versies van vitamine K2, en je kunt ze vaak vinden in vitamine K2-supplementen. Maar je vraagt je misschien af wat het verschil is tussen vitamine K2-MK4 en vitamine K2-MK7.
Het menselijk lichaam produceert van nature vitamine K2-MK4, maar geen vitamine K2-MK7.
Volgens ConsumerLab (2022) zijn er significante verschillen tussen de twee vitamine K2-derivaten ; Vitamine K2-MK7 heeft een verlengde halfwaardetijd, zodat u het in kleinere doses kunt toedienen. Het lichaam neemt vitamine K2-MK4 sneller op dan zijn tegenhanger, maar de lever slaat het slechts korte tijd op. Daarentegen neemt het lichaam vitamine K2-MK7 langzamer op. Toch houdt de lever het veel langer vast, wat betekent dat het ideaal is voor mensen die anticoagulantia moeten nemen of het risico lopen een vitamine K-tekort te krijgen. Je kunt ook twee nieuwere vormen van synthetische vitamine K2-MK7 in supplementvorm kopen als je het liever niet consumeert in voedsel dat rijk is aan micronutriënten.
Wat zijn de voordelen van vitamine K2-supplementen?
Volgens Food Network (2011) is vitamine K2 een zeldzame inname in de meeste westerse diëten , wat resulteert in minimale mainstream-dekking en aandacht voor het belang ervan in het menselijk lichaam. Gelukkig kun je de meeste vitamine K2-supplementen zonder recept kopen.
Vitamine K2-supplementen zijn er in twee vormen; Vitamine K2-MK4 en vitamine K2-MK7. Volgens Food Network (2011), hoewel beide varianten van vitamine K2 zijn, is vitamine K2-MK7 veel effectiever in het produceren van osteocalcine en het verminderen van het cardiovasculaire risico dan zijn tegenhanger.
Het nemen van regelmatige vitamine K2-supplementen kan verschillende gezondheidsvoordelen voor het lichaam bieden:
- Onderzoek toont aan dat vitamine K2 de cognitieve functie verbetert en het risico op dementie vermindert. Deze versterking is waarschijnlijk omdat vitamine K2 helpt om de calciumspiegels onder controle te houden, en dit evenwicht is essentieel voor de gezondheid van de hersenen.
- Vitamine K2 helpt ook om sterke botten te behouden door het lichaam te helpen calcium op de juiste manier te gebruiken. Calcium alleen is echter niet effectief; het lichaam heeft naast vitamine K2 ook vitamine D nodig om calcium volledig af te breken en te gebruiken.
- Vitamine K2 beschermt het lichaam ook tegen hartaandoeningen door calciumophoping te voorkomen en ervoor te zorgen dat de bloedvaten gezond blijven om ernstige hartproblemen te voorkomen.
- Onderzoek toonde aan dat vitamine K2 het cognitief functioneren aanzienlijk kan verbeteren en het risico op het ontwikkelen van dementie kan verminderen door de calciumspiegels in het lichaam in evenwicht te brengen. Dit interne evenwicht is van vitaal belang voor de gezondheid van de hersenen.
- Vitamine K2 beschermt het lichaam ook tegen verschillende vormen van kanker, met name prostaatkanker. Door eiwitten te activeren die helpen beschadigd DNA te herstellen en te herstellen, voorkomt vitamine K2 de vorming van kankercellen en handhaaft het de celgezondheid in het lichaam.
U kunt ervoor zorgen dat uw lichaam alle noodzakelijke micronutriënten ontvangt door regelmatig vitamine K2-supplementen te gebruiken. Hoewel de meeste supplementen veilig zijn, raden we je aan om je professionele zorgverlener te raadplegen voordat je begint met een supplementregime, vooral als je ernstige medische aandoeningen hebt of medicijnen gebruikt die je bloed verdunnen.
Kun je vitamine K2 in voedsel vinden?
Als u tegen het nemen van vitamine K2-supplementen bent, kunt u er zeker van zijn dat u vitamine K2 in voedsel kunt vinden. Healthline (2022) stelt dat gefermenteerde voedingsmiddelen zoals natto (een sojaproduct), zuurkool en kaas de beste voedselbronnen zijn die vitamine K2 bevatten. Andere uitstekende bronnen van vitamine K2 zijn vlees en eidooiers; helaas consumeren de meeste mensen deze voedingsmiddelen niet regelmatig genoeg zodat hun lichaam voldoende vitamine K2 kan opnemen.
Door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine K2 in combinatie met dagelijkse suppletie van vitamine K2, kunt u ervoor zorgen dat uw lichaam de voorgeschreven hoeveelheid vitamine K2 krijgt.
Wie moet vitamine K2 nemen?
Volgens Market Research Future (2021) nemen de wereldwijde gevallen van vitamine K2-tekort in volume toe als gevolg van de voedingsgewoonten en levensstijl van mensen. Terwijl tekortkomingen vaker voorkwamen bij ouderen, waren ze ook aanwezig bij mensen met chronische ziekten zoals hoge bloeddruk, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.
Een gezond menselijk lichaam maakt van nature voldoende vitamine K aan; lage vitamine K2-spiegels kunnen echter het gevolg zijn van verschillende factoren, waaronder ondervoeding, natuurlijke veroudering en zelfs bepaalde medicijnen. Andere oorzaken van vitamine K2-tekort zijn onder meer stofwisselingsstoornissen (die ervoor zorgen dat bacteriën de vitamine K-productie in het lichaam negatief beïnvloeden), medicijnen zoals galzuurbindende harsen of zelfs de meeste standaard antibiotica. Al deze oorzaken kunnen de vitamineproductie beïnvloeden en een vitamine K2-tekort in het lichaam veroorzaken. Chronische ziekten zoals alcoholisme, coeliakie en leverziekte zijn andere primaire oorzaken van vitamine K2-tekort in het lichaam. Als een van de bovenstaande symptomen regelmatig optreedt, moet u de niveaus van vitamine K2 in uw lichaam controleren.
Helaas zijn veel mensen zich niet bewust van de rol van vitamine K in hun gezondheid, waardoor tekortkomingen vaak onbehandeld blijven. Het goede nieuws is dat je vitamine K2-tekort gemakkelijk kunt voorkomen met een gezonde voeding en een regelmatige inname van vitamine K2-supplementen.
Voordelen van vitamine K2 Huid: waar of niet waar?
Naast de voor de hand liggende gezondheidsvoordelen die vitamine K2 biedt, is het ook een fantastisch huidverzorgingsproduct. Ja, vitamine K2 komt de huid ten goede. Volgens bewijs verzameld door MailOnline (2018) heeft vitamine K2 anti-verouderingseigenschappen en mensen die gedurende 12 weken twee keer per dag een crème met vitamine K2 op hun gezicht aanbrachten, vertoonden een significante verbetering van de huidelasticiteit dan degenen die andere crèmes gebruikten.
Een andere reeks dierstudies toonde aan dat vitamine K2 UV (ultraviolette) stralingsbescherming tegen de zon zou kunnen bieden; omdat er echter geen proeven bij mensen waren, blijft het onzeker of hetzelfde effect bij mensen zou optreden. In het licht van deze onderzoeken, hoewel er gedeeltelijk bewijs is dat vitamine K2 de huid ten goede komt, hebben we verder onderzoek nodig om deze bewering te staven.
Bevat de JediVite® Super Multivitamine Gummy vitamine K2?
Ja, onze JediVite® Super Multivitamine Gummy bevat vitamine K2. Van de essentiële micronutriënten die het menselijk lichaam nodig heeft, is vitamine K2 een van de meest vitale. Toen onze wetenschappers in Nederland hielpen bij het creëren van de exclusieve JediVite®-formule , was vitamine K2 (in de vorm van de vitamine-K2-MK7-variant) een van onze kerningrediënten.
Hoewel een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging de eerste twee stappen zijn om uw lichaam gezond te houden, is dat soms niet genoeg. Het nemen van multivitaminen houdt uw lichaam sterk en gezond en biedt een extra verdedigingslaag die uw lichaam nodig heeft. Hoewel veel multivitaminen die op de markt verkrijgbaar zijn vitamine K2 bevatten, is geen enkele bijna zo effectief of heilzaam voor je lichaam als onze JediVite® Super Multivitamine Gummy, die een krachtige combinatie van vitamine K2 en vitamine D3 heeft, samen met vele andere essentiële vitamines en micronutriënten.
Waarom de JediVite® Super Multivitamin Gummy het beste vitamine K2-supplement voor jou is
De realiteit is dat, hoewel de meeste multivitaminen enkele gezondheidsvoordelen bieden, ze niet allemaal noodzakelijkerwijs in alle opzichten goed voor je zijn, zelfs niet sommige vitamine K2-supplementen. Johns Hopkins Medicine (2022) verklaarde: ” pillen zijn geen kortere weg naar een betere gezondheid en het voorkomen van chronische ziekten “, en dit is juist, omdat regelmatige consumptie van specifieke multivitaminen in sommige gevallen een schadelijk effect kan hebben.
Volgens SingleCare (2022) (meest) kunnen vitamine K2-supplementen soms schadelijk zijn voor mensen die al aan bepaalde reeds bestaande aandoeningen en gedragingen lijden; enkele hiervan zijn:
- Hartziekte
- Leverziekte
- Nierstenen
- Overactieve schildklier
- Bloedstoornissen
- Sarcoïdose
- (Regelmatig) Alcoholgebruik
- (Regelmatige) Tabaksconsumptie
- Zwangerschap
- Borstvoeding
Als u lijdt aan een van deze aandoeningen of momenteel een van deze gedragingen vertoont, kan het nemen van vitamine K2-supplementen meer kwaad dan helpen en een reeks pijnlijke bijwerkingen veroorzaken, waaronder:
- Bloedige diarree
- maagklachten
- Ernstige maagpijn
- braken.
- Misselijkheid
- Maagzuur
Dus wat maakt onze JediVite® Super Multivitamin Gummy het beste vitamine K2-supplement?
Onze JediVite® Super Multivitamine Gummy bevat exact de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine K2. Naast alle voordelen van generieke vitamine K2-supplementen, is er ook een uitstekende bron van andere vitamines en mineralen in onze exclusieve JediVite®-formule.
En alsof dat nog niet genoeg is om u te overtuigen, is onze smakelijke, taaie gummy:
- halal
- Veganistisch
- natuurlijk
- Plantaardig
- Allergeenvrij (100%)
- Lactose vrij
- Zuivel vrij
- Suikervrij
- Klimaatneutraal
- Recyclebaar (100%)
Bezoek onze productpagina voor meer informatie over onze JediVite® Super Multivitamine Gummy.
Maar als u een vitamine K2-supplement wilt dat veilig en effectief is, zoek dan niet verder, want onze JediVite® Super Multivitamine Gummy is de perfecte keuze voor u en uw gezin.